#58 Lara Heimann, how do we move better?

Lara Heimann ist Physiotherapeutin, Yogalehrerin und Gründerin der LYT-Methode. Wir sprechen in dieser Folge über den Körper, über Yoga und über die Bedeutung von gesunder Bewegung.

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Über Lara Heimann:

Lara Heimann ist seit 27 Jahren praktizierende Physiotherapeutin und Yogalehrerin. Sie studierte an der Duke University und setzte als Physiotherapeutin ihr Studium mit einer Postgraduierten-Spezialisierung in „Neurodevelopmental Training with Recovering Function Organization“ an der Stanford University fort. Aufgrund ihrer Leidenschaft für Bewegung nahm sie an einer 200-Stunden-Yogalehrerausbildung an der University of Houston teil und bemerkte eine Lücke, wenn es um das Thema Anatomie ging. In den folgenden Jahren begann Lara, die LYT-Yoga-Methode zu kreieren, indem sie Physiologie, Kinesiologie, Neurologie und funktionelle Bewegungsmuster kombinierte. 2011 eröffnete sie das erste offizielle LYT Yoga Studio, Yoga Stream, in Princeton, New Jersey, und begann, ihre Lehren über die Online-Plattform LYT daily zu teilen. Lara unterrichtet internationale Retreats, Workshops und Festivals und teilt ihre Leidenschaft für Bewegung und Wellness im Redefining Yoga-Podcast. Sie ist außerdem zertifizierte Natural Food Köchin und ganzheitliche Gesundheitstrainerin.

Wir sprechen im Podcast über…

• die Bedeutung von Bewegung,
• über die Kombination aus Physio- und Neuroentwicklungstraining,
• über die körperlich-seelische Beziehung,
• wie Lara mit Yoga in Berührung gekommen ist,
• was sie in den bestehenden Methoden und Trainings vermisst hat,
• warum brauchte die Welt einen neuen Yoga-Stil braucht,
• welche Rolle die Erkenntnisse der Neurowissenschaften spielen,
• über die Philosophie hinter der LYT-Methode,
• über den spirituellen Teil der Praxis,
• warum unsere Körpermitte so wichtig ist,
• warum Kraft essentiell ist und
• wie wir unseren Kindern beibringen, sich achtsam und gesund zu bewegen.

Wir bedanken uns sehr bei Lara für dieses schöne Interview.

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Titelbild @ Greg Berzinski