Kolumne #embracethechaos: All the feelings, here I am!

Simone hat im letzten Monat einen Wirbelsturm erlebt. Was ihr geholfen hat und welche Learnings sie mit ins neue Jahr nimmt, gibts in der Kolumne.

Ich sage es, wie es ist: Ich mache heute an dem Tag, an dem ihr vielleicht diesen Text lest, drei Kreuze, dass der Dezember rum ist. Ach, der November auch, den Oktober nehme ich gleich mit. Ne, wisst ihr was, ich bin froh, dass das ganze Jahr 2023 ein Ende findet. Nie habe ich Weihnachten so vorüber gewünscht, nie habe ich den Jahreswechsel mehr herbeigesehnt. Ich kann zum ersten Mal die Menschen verstehen, die keine Lust auf diese Zeit haben.

Fast ist es so, als ob ich all die Arbeit, also die persönliche, die therapeutische, all das Yoga, die Meditation, die Achtsamkeit für diesen Moment meines Lebens geübt hätte. Und doch gibt es erstmal nichts, was einem helfen kann, wenn das Herz weh tut. Wenn alles, woran man einmal geglaubt hat, auf einmal keinen Bestand mehr hat. Wenn das Leben durchgerüttelt wird und man selbst, aus dem fahrenden Zug aussteigen möchte.

Aber das ist hier ist kein Text, bei dem ihr Mitleid empfinden sollt. Das ist ein Text, der schon jetzt, obwohl ich noch mittendrin stecke, zeigen soll, wie aufstehen, weitermachen und durchhalten geht. Denn hey, wir haben es immer in der Hand. Das heißt nicht, dass wir nicht leiden, dass es nicht schwierig wird oder Momente gibt, in denen wir hilflos sind. Aber der nächste Tag, der ruft nach aufstehen, weitermachen und an sich selbst glauben. 

Und wenn du selbst vergessen hast, dass es diese Stärke in dir gibt, dann kommen Menschen um die Ecke, die dir das Leben schickt und die dir sagen: „Hey, du schaffst das. Du bist so stark.“

Und dann wunderst du dich. Und bist dankbar für diese Menschen. Und vielleicht denkst du im ersten Moment: Ich? Nein, ich bin gerade ein kleines Häufchen. Aber umso mehr du darüber nachdenkst, umso mehr spürst du, dass es wirklich diese Stärke in dir gibt.

Darum gibt es hier meine Learnings aus 2023 für euch:

1. Mache dich nie nie niemals von jemandem abhängig. Stehe auf deinen eigenen Füßen, das gibt Selbstbewusstsein. Und wenn du mal fällst, dann fällst du weniger hart.
   
2. Hole dir immer Hilfe. Egal für was. Für den Haushalt, für dein mentales Wohlbefinden, für die Erziehung deiner Kinder.
   
3. Nimm die Hilfe anderer Menschen an. Das ist gut für dich und erfreut die Person, die dir Hilfe anbietet.
   
4. Investiere in und pflege deine Freundschaften. Hab drei Menschen, um dich herum denen du kompromisslos vertrauen kannst und die für dich auch mal was stehen und liegen lassen.
   
5. Lerne die Ruhe zu bewahren und deine eigene Energie zu lenken. In schwierigen Momenten nicht direkt was zu sagen, sondern einen Atemzug zu machen und besser vor die Tür zu gehen als zu streiten.
   
6. Vergib anderen. Immer und immer wieder. Und dann hake es auch ab. Fange mit der Vergebung neu an. Vergib dir selbst.
   
7. Vertraue in dich selbst. Spüre deine innere Stärke und Kraft. Vertraue darauf, dass sie dich nicht im Stich lässt.
   
8. Tue alles für deine innere Stärke. Yoga, Sport und Bewegung, Coaching, Therapie, Meditation – picke das heraus, was dir hilft.
   
9. Übe Entspannung. Aushalten, wenn nix passiert. Verstehe, dass du gut bist, wenn du aktiv Dinge umsetzt, aber auch wenn du einfach da bist.
   
10. Lebe das Leben, die guten Momente in vollen Zügen. Kneif dich in so einem Moment in den Arm, atme tief ein und aus und erinnere dich daran, jetzt zu genießen.
    
11. Verstehe, womit du dich ablenkst und wovon du dich ablenkst. Komm dir selbst auf die Schliche.
    
12. Öffne dein Herz. Immer und immer wieder. Es wird sich jedes Mal wieder lohnen.
    
13. Treffe dich mit anderen Frauen, erschaffe einen Circle an Frauen, mit denen du Dinge teilen kannst.
    
14. Finde, wofür du brennst. Tue es jeden Tag. Auch dann, wenn es sich nicht gut anfühlt.
    
15. Frage dich ehrlich: Lebe ich meine eigene, meine höchste Wahrheit? Bin ich da, wo ich hingehöre? Wenn die Antwort nein lautet, veränder etwas.
    
16. Spüre all deine Gefühle, die guten und die traurigen, aber lass dich nicht von ihnen überwältigen. 
    
17. Geh los für das, was du dir sehnlichst wünscht. Du wirst es finden und es wird dich finden.
    

Ich wünsche dir einen wunderbaren Start in ein neues Jahr. Ein weiteres Jahr deines Lebens, das so wird, wie du es dir wünschst und vorstellst.

Ein Jahr, in dem du aufstehst für deine Leidenschaften, deine Sehnsüchte und Talente. Ein Jahr, in dem du deine Wahrheit lebst. Ein Jahr, in dem du Veränderung und Wachstum zulässt. Ein Jahr voller Überraschungen, ein Jahr mit ganz viel Zeit für dich selbst. 

Alles Liebe, 
deine Simone