Morning Juice „Rise & Shine“

Manchmal brauchen wir morgens etwas mehr Unterstützung, um uns wohl zu fühlen und mit einer guten Energie den Tag zu beginnen. Der Morning Juice „Rise & Shine“ aus Karotten, Orangen udn Äpfeln unterstützt dich bei einem guten Start in den Tag und lässt dich förmlich strahlen.

Vitamine am Morgen

Gerade am Morgen brauchen wir schnelle Energie, denn über Nacht nimmt sich unser Körper reichlich von gespeicherten Reserven. Am Morgen ist der Blutzuckerspiegel dann weit unten und mit ein paar Tricks können wir den easy wieder anheben und für einen guten Start sorgen. Den Morning Juice könnt ihr auch am Abend vorbereiten, wenn euch das Morgens zu lange dauert oder die Zeit fehlt. Ich empfehle euch etwas früher aufzustehen und den Saft in Ruhe zuzubereiten.  So etwas kann wie eine kleine Morgenmeditation sein.

Morning Jucie mit Karotte, Orange & Apfel

Für den Rise & Shine Morning Juice braucht ihr nicht viel: Einfach 2 Orangen, einen Apfel und 2-3 Karotten schälen, klein schneiden und in den Mixer geben. Dann etwas Wasser dazu um das Ganze zu verdünnen. Wenn ihr es süß mögt, könnt ihr etwas Reissirup dazu geben. Wenn ihr ein kleines Stück Ingwer dazu gebt, ist das perfekt für euer Immunsystem. Auch ein Spritzer Limette geht gut.

Ich mag den Saft am liebsten pur und variiere immer ein bisschen wieviel Karotte dazu kommt. Wenn ihr euch danach oder am besten vor dem Saft noch eine kleine Meditation gönnt, das können auch nur 5 Minuten sein, dann verspreche ich euch, werdet ihr mit einem besseren Gefühl das Haus verlassen ;-)

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