#yoga: Yin Yoga für mehr Verbindung mit Nicole Reese

Am 13. Juni gibt Yogalehrerin, Studiobesitzerin und Autorin Nicole Reese einen Yin Yoga Workshop rund um das Thema innere Verbindung. Es wird herrlich entspannt!

„Bereit für eine extra Ladung Freude? Ab auf die Yogamatte, atmen, abhängen und richtig schön lang machen.„

Yoga ist Verbindung – mit dir und anderen. Falls das nicht bereits Grund genug zum Jubeln ist, sorgen wir mit Herzöffnern und sanften Drehungen für richtig gute Laune. Im Fokus der Yin Yoga-Session stehen Übungen für Schultern und Oberkörper, die den Druck rausnehmen, Stress reduzieren und dein System komplett entspannen.

Vorwiegend führen wir die Yin-Positionen im Sitzen oder Liegen aus und bleiben einige Minuten drin. Das lange Halten der Positionen ist ideal um Anspannungen loszulassen – auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene. Mit den Yin Yoga Positionen geht’s direkt ans Eingemachte: Das Bindegewebe, unsere Faszien, die Knochen, Muskeln, Bänder und Nervenbahnen umhüllen und verbinden, werden durch das lange, passive Halten stimuliert und der Energiefluss des Körpers ausgeglichen.

Tiefe Zufriedenheit und innere Verbindung

Lohn der ganzen Sache ist ein flexibler Körper und mehr Gelassenheit. Sowie ein tiefe Zufriedenheit, die sich in allen Zellen deines Körpers ausdehnt. Einleitend gibt’s eine kurzen Einstieg ins Yin Yoga und in die Meridianlehre der TCM.

Nicole hat außerdem ihr neues Buch dabei: „Yin Yoga – abschalten, locker machen, relaxen“, das fünf Yin-Yoga-Sessions, Atemübungen und jede Menge Infos rund um die Yin-Yoga-Praxis enthält.

In diesem Workshop lernst du …

• Übungen für Schultern und Oberkörper,
• Stress zu reduzieren,
• abzuschalten
• und zur Ruhe zu kommen.

Die Details:

Wo:
Online- und Live-Workshop. Du kannst via Zoom oder vor Ort im Studio Yoga Elements in Hamburg, Winterhude teilnehmen.

Wann:
13. Juni, 20.00-21.30 Uhr

Kosten:
25,00 Euro (Aufgepasst: Für alle Abonnentinnen gilt 50% Rabatt)

Anmeldung: Sende einfach eine E-Mail an redaktion@personalitymag.com (egal für welche Form der Teilnahme) oder überweise den Betrag direkt via Paypal an paypal.me/personalitymag

Über die Lehrerin Nicole:

Nicole Reese ist Autorin, Yogalehrerin und Mitbegründerin des Yogastudios Yoga Elements in Hamburg. Seit den Nuller Jahren turnt sie auf der Yogamatte, schreibt für verschiedene Print- und Onlinemagazine über Yoga, Ernährung, Gesundheits- und Reisethemen. Gerade ist von ihr und Mirja Winkelmann „Yin Yoga – abschalten, locker machen und relaxen“ im riva Verlag erschienen.

Dieses Event wird von PersonalityMag in Zusammenarbeit mit Nicole Reese angeboten. Hier kannst du dich für unseren kostenlosen Newsletter anmelden, in dem wir dich über alle kommendem Workshops & Events informieren.

Wir freuen uns, wenn du dabei bist!

Fotos @nemecky