NEU IM ABO: MONTHLY BOOKCLUB

Im THE BOOKCLUB stellen wir euch jeden Monat die besten Buchtipps rund ums Thema der Ausgabe vor. Warum? Na, lesen macht schlau, lesend verstehen wir die Welt und einfach, weil wir Bücher lieben!

Diesen Monat dreht sich alles um das Thema Sex. Und gerade hier, ist lesen wichtig! Denn von den Geschichten und den Erfahrungen anderer können wir uns inspirieren lassen und lernen immer was Neues dazu. Denn oft haben wir das Gefühl, wenns mit dem Sex nicht so klappt, dass mit uns was nicht stimmt oder mit der Beziehung.

Statt in destruktive Gedankenschleifen zu rutschen, empfehlen wir euch, zu lesen, wie andere das machen und was Expertinnen zu dem Thema sagen.

„Lvstprinzip“ von Theresa Lachner

Theresa Lachner hat fünf Jahre lang als Digitalnomadin in 36 Ländern gelebt, sie hat unter jedem Stein nach dem echten Leben, den Herausforderungen und nach sich selbst gesucht. In ihrem Buch Lvstprinzip steckt pure Lust auf jeder Seite. Nicht nur Lust auf Sex, pure Lebenslust.

Von einer Seite treibt man zur anderen, weil Theresa einen mitnimmt durch ihr Leben in den 30ern, weil sie keine Geschichte, keinen Mann und keine Frau, keine Praktik auslässt – von Bondage über Tantra bis hin zu Sexpartys. Immer dabei: der ehrliche Blick, die Reflexion und das Gefühl.

Wir lieben wie Theresa schreibt und spricht, ihr könnt sie im Podcast hören und wir finden Lvstprinzip macht Lust auf mehr!

„Coming Soon – Orgasmus ist Übungssache“ von Dania Schiftan

Dania Schiftan ist Psychotherapeutin und Sexologin. Ihr Buch „Coming Soon – Orgasmus ist Übungssache“ räumt mit Mythen rund um den weiblichen Orgasmus auf. Warum kommen die meisten Frauen klitoral? Wie sieht die Vagina aus und was braucht sie? Und warum ist üben in Sachen Sex eigentlich das A und O?

Nur jede dritte Frau kommt beim Geschlechtsverkehr regelmäßig zum Höhepunkt. Das könnte anders sein, sagt Frau Schiftan. Denn genau wie Pianistinnen ihre Finger trainieren müssen, so muss die Vagina sensibilisiert und trainiert werden, um beim Sex etwas empfinden zu können.

Das Buch enthält praktische Zeichnungen, Checklisten mit wichtigen Fragen, Übungen für die richtigen Bewegungen und Beispielen aus der Praxis von Dania Schiftan. Und im Interview gibts noch mehr von ihr zu hören!

„Love your Sex“ von Gianna Bacio

Was ist für dich selbst der beste Sex und wie kommst du dahin? Diese Frage steht im Fokus von „Love your Sex„, denn mal ehrlich, guter Sex ist mehr als von außen vorgegeben wird. Er ist vor allem individuell. Gianna Bacio ist Sexualpädagogin, Sexualberaterin und erreicht mit ihren TIKTOK-Videos über 600.000 Menschen.

Im Buch erklärt sie frisch und knackig die Spielregeln des Körpers nach dem Modell sexueller Gesundheit, geht auf das sexuelle Profil, auf Stöhnen, Geheimnisse und sexuelle Rechte ein und bietet außerdem noch ganz konkrete Übungen an – von Entspannung über Selbstliebe bis hin zur Kommunikation. Und auch sie sagt: „Guter Sex ist Arbeit, Arbeit, Arbeit!“

Unbedingt auch auf ihrem Instagramkanal vorbeischauen.

„Komm, wie du willst. Das neue Frauen-Sex-Buch“ von Emily Nagoski

Das Mantra des Buchs: „Alles ist normal“. Sexualpädagogin Emily Nagoski hilft uns und den Männern, auf Basis von wissenschaftlichen Studien, den weiblichen Körper zu verstehen. 

Auch sie sagt: Guten Sex kann man lernen, indem man versteht, dass jeder weibliche Körper anders ist. Anatomisch, aber auch in seinen Bedürfnissen, Vorlieben und bei der sexuellen Erregung. 

Und sie erklärt die Kontextabhängigkeit der weiblichen Lust: Stress, Selbstwahrnehmung und Selbstbewusstsein entscheiden maßgeblich darüber, ob es im Bett klappt oder nicht. 

Informativ, mit vielen Übungen und Tipps. 

Wer mehr zum Thema hören will, findet hier einen Ted Talk mit Emily Nagoski. 

Titelbild @ pexels thought catalog via Pexels