Unser Ziel für dieses Jahr: Regelmäßige Bewegung und das nicht nur im Januar. Fürs mentale Wohlbefinden wollen wir in Bewegung kommen. Darum gibts im Januar jede Woche kurze und kostenlose Internet-Workouts für euch. Hier kommt Woche 5!
Hier sind unsere Video-Empfehlungen für die letzten drei Tage vom 29.01. bis 31.01.
Montag, der 29.01. Pilates mit Erika Bloom Wellness
Dieses 20 Minuten Home-Training mit Erika Bloom Wellness stärkt und dehnt deine Muskeln, fördert die richtige Ausrichtung und verbindet deinen Körper mit dem Atem. Du brauchst keine spezielle Ausrüstung.
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Dienstag, der 30.01. 20 Minuten mit Kino MacGregor
Kino MacGregor ist so toll! Ich habe auf der Barcelona Yoga Conference an ihren Lippen gehangen und sie ehrfürchtig angehimmelt. So eine tolle Frau und Yogini. Für einen wachen Dienstag gibt es heute 20 Minuten Yoga-Flow mit der Ashtanga-Queen auf YouTube!
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Mittwoch, der 31.01. Abschlusswalk
Wir enden, wie wir begonnen haben – mit einem Abschlusswalk. Also, ab an die frische Luft. Vielleicht schaffst du es heute morgen und heute Abend und wenn du Lust hast, notiere dir, was sicher verändert hat mit mehr Bewegung im Januar als sonst
Wir hoffen, dass ihr dran bleibt an der Bewegung! Kommt gut in den Februar. Und wer Lust hat, macht die Workouts einfach nochmal von vorn.
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