Die besten Yoga-Retreats im Herbst/Winter

Ihr wollt Kraft tanken? Zeit alleine verbringen und euch der Yogapraxis widmen? Oder einfach dem deutschen Winter entkommen? Hier sind unsere Empfehlungen für Yoga-Retreats im Herbst und Winter. 

Atem schöpfen mit Anja Mester im Kubatzki

Wann: 9.11. bis 12.11.2023
Wo: Das Kubatzki, St. Peter Ording
Kosten: 300,00 Euro Retreatgebühr, zzgl. eigener Anreise und Hotelkosten (553,50 Euro im günstigsten Einzelzimmer)

Bei diesem Retreat erwartet dich eine holistische Mischung aus sanft energetisierenden & ausbalancierenden Hatha Yoga Klassen, regenerierenden Yin-Sessions sowie Meditation und Yoga Nidra. Und ganz im Sinne des Atemschöpfens wird jede Einheit mit intensivem Pranayama/Breathwork begleitet. Insgesamt kommst du in den Genuss von 6 Yoga-Einheiten. 

Über Anja Mester:

Anja findet ihre Inspiration in den verschiedensten Stilen von Integralem Yoga nach Swami Sivananda über Vinyasa Flow, Power Yoga, Jivamukti, Kundalini und Yin Yoga. Sie schaut h gern nach links und rechts und bezieht andere Techniken, Bewegungsarten oder das Wissen aus ihrer Arbeit als Heilpraktikerin & Osteopathin mit ein. Ihre Klassen sind kreativ, humorvoll-fröhlich, lebensbejahend, ungezwungen & undogmatisch. 

Anja ist Gründerin & Inhaberin von atemSCHÖPFER – NATURHEILKUNDE. OSTEOPATHIE. YOGA. sowie staatlich geprüfte Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten Osteopathie, Akupunktur und klassische Naturheilkunde. Sie bringt über 10 Jahre Yoga-Unterrichtserfahrung mit und ist in über 1.000 Stunden ausgebildet.

Weitere Infos hier.

Tropical Yoga Vacation mit Kari Zabel

Wann: 17. bis 24. März 2024
Wo: Koh Lanta, Krabi Province
Kosten: Early Bird ab 1.690,00 Euro danach ab 2.090,00 Euro

7 Nächte auf einer abgelegenen Dschungelinsel im Süden Thailands, 4 Yogaklassen täglich, Übernachtung in wunderschönen Bungalows, drei gesunde Mahlzeiten am Tag, Swimmingpool, Sonne, Schnorcheln, Pool, Speedboot fahren, Thai-Kochkurse und ein Ausflug in den Dschungel-Nationalpark … klingt traumhaft,oder? Im März geht es mit Lucia Yoga und der Jivamukti-Yogalehrerin Kari Zabel aus München nach Thailand zum entspannten Yoga-Retreat.

Koh Lanta ist bekannt für unberührte Strände, Mangroven, Kalksteinfelsen und Regenwälder. Das ausgedehnte Gebiet ist ein Archipel in der südlichen Region der thailändischen Provinz Krabi. Freundliche Einheimische und unberührte Natur sind die Hauptattraktionen. In einigen Gegenden gibt es viele neblige Berge, vor allem im Süden, im Naturpark mit Höhlen und Wildtieren. 

Über Kari Zabel:

Kari Zabel ist seit 2003 in der Gesundheits- und Wellnessbranche tätig. Sie ist Yogalehrerin, Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin. Ihr Lehrhintergrund ist die Jivamukti-Methode, sie ist als Lehrerin und Mentorin in den Jivamukti-Zentren in München tätig.

Sie ist ausgebildete Ayurveda-Gesundheitscoachin, und Ernährungstherapeutin und berät rund um die Themen Verdauung, hormonelle Gesundheit, Gesundheit in der Peri- oder Menopause, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, die Gesundheit der Schilddrüse und Autoimmunität. 

Weitere Infos hier oder direkt bei Kari Zabel.

Silvester-Yoga-Retreat mit Annette Hartwig in Portugal

Wann: 28.12. bis 03.01.2024
Wo: Portugal
Kosten: 1.390,00 Euro im Doppelzimmer

Die Herdade do Mar ist eine moderne und dennoch ländliche Oase, eingebettet in die unberührte Natur der portugiesischen Costa Vicentina. Fernab vom Mainstream-Tourismus wirst du vom Rauschen des Ozeans geweckt und riechst den Duft von Pinien. Das umweltfreundliche Anwesen bietet einen See- und Salzwasserpool sowie einen riesigen Obst- und Gemüsegarten.

Die Woche lädt dich ein, um neue Energie zu tanken – es gibt köstliche, vegane Gerichte sowie tägliche Yogaklassen, Klang-Sessions und entspannte Massage-Anwendungen. Die Morgensitzungen beginnen mit Meditation, gefolgt von Singen und beruhigendem Pranayama.

In der Asana-Praxis gibt es die Möglichkeit, die eigene Ashtanga Vinyasa Mysore-Selbstpraxis mit Unterstützung von Annette zu verfeinern. Die geführten Sequenzen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene wertvoll. 

Über Annette Hartwig:

Annette Hartwig ist seit 1997 Ashtanga-Yoga-Praktizierende und unterrichtet seit über 20 Jahren internationale Kurse. Sie ist FRC® Mobilitätsspezialistin, MindBody-Therapy Practitioner sowie Schülerin und Assistentin der bekannten Lehrerin Dena Kingsberg.

Viele vertiefende Studien und Trainings bei Richard Freeman, Clive Sheridan, Emil Wendel und Reisen nach Mysore haben ihre eigene Praxis bereichert. Annette hat 6 Jahre lang eine Yogaschule in Hamburg geleitet ist heute Co-Direktorin von yogabija und Mitbegründerin der Dawn Collective Yoga Shala in Arrifana, Portugal.

Mehr Informationen findest du hier.

Hier gehts zum Interview mit Annette.

Vinyasa & Yin Yoga mit Nicole Bongartz auf Schloss Elmau 

Wann: 21.01. – 26.01.24
Wo: Schloss Elmau
Kosten: ab 3.220,00 Euro im Doppelzimmer

Mit Kraft, Erdung, Reset & Me-Time das neue Jahr beginnen? Dann ab ins schöne Elmau, zwischen Zugspitze & Karwendelgebirge. Im Schloss Elmau, einer der top Yoga-Destinationen verbringts du 5 Tage mit Nicole Bongartz. Die Morgende starten kraftvoll und energetisierend und die Tage enden mit Bewusstseinsarbeit, Meditation und Yin Yoga. All das eingebettet in atemberaubender Natur, mit köstlichem Essen, Wellness-Angeboten und einem vielfältigen kulturellen Angebot. 

Über Nicole Bongartz:

Nicole Bongartz unterrichtet Yoga seit über 20 Jahren Yoga. Sie ist Gründerin, Inhaberin und Geschäftsführerin von Lord Vishnus Couch, eine der größten Yogaschulen in Köln. Nicole teilt ihr Wissen nicht nur in vielseitigen Yogastunden, Workshops und Retreats, sie bildet darüber hinaus aus und hat mit ihrem ersten Yoga-Buch “Yoga Sequencing” ein praxisnahes Werk veröffentlicht. 

Weitere Infos hier. Buchung direkt über Schloss Elmau.

Jivamukti – Retreat mit Steph Jaksch am Tegernsee 

Wann: 10. bis 15.11.23 oder 15. bis 20.12.23
Wo: Bachmair Weissach Spa & Resort am Tegernsee 
Kosten: ab 2.018,00 Euro pro Person 

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen? Hach, das wollen wir doch alle. An welchem Ort das besonders gut klappt? Die Münchner sagen, beim Bachmaier Weissach am Tegernsee.

Denn von München aus braucht man nur ca. 1 Stunde bis zum 5-Sterne Resort & Spa, das keine Wünsche offen lässt. Bei diesem Yoga-Retreat mit Steph Jaksch könnt ihr Körper, Geist und Seele entspannen, am Tegernsee relaxen und die Verwöhn-Pension genießen.

Über Steph Jaksch:

Steph Jaksch absolvierte ihre erste Lehrerausbildung 2003, bei Jivamukti Yoga NYC, gefolgt von vielen Weiterbildungen mit anderen internationalen Lehrern wie Patrick Broome, Mark Whittwell, Brian Kest und Gurmukh. Das Zwischenspiel von Sanftheit und Dynamik vereint Steph, die in Berlin lebt, in ihrer Person und damit auch in ihrem Unterricht. 

Mehr Informationen findest du hier.

Resilienz & Stressmanagement-Retreat mit Ina Häselhoff

Wann: 08.02. bis 11.02.2024
Wo: Domburg
Kosten: 685,00 Euro im Doppelzimmer

Selbstfürsorge ist das wesentliche Element für ein entspanntes und glückliches Jahr und damit solltest du gleich zu Beginn des Jahres starten. Bei diesem Retreat lernst du, dich selbst in den Fokus zu rücken, im Alltag leichter und freier zu sein und gute Entscheidungen für dich und dein Wohlbefinden zu treffen. Du übst Techniken, die dich unterstützen und deinen Alltag entschleunigen und dich gelassener werden lassen. Freue dich auf ein verlängertes Wochenende, um dein Nervensystem zu beruhigen, tief zu entspannen und Stress loszulassen.

Über Ina Häselhoff:

Ina Häselhoff ist zertifizierte Yogalehrerin und Entspannungspädagogin mit viel Erfahrung, Herz, Freude und Leichtigkeit. Sie liebt es eine Kombination aus dynamischen Flows mit sanften, beruhigenden Sequenzen zu unterrichten. Für Ina persönlich bedeutet Yoga Achtsamkeit zu üben, die Umwelt, den eigenen Körper, die eigenen Gedanken, Gefühle und Wünsche wahrzunehmen, aber auch Grenzen bewusst anzunehmen und schätzen zu lernen.

Mehr Informationen findest du hier.

Wir sagen „happy travel“ und gute Erholung!!

Titelbilder @ Mukesh Naik, Joshua Fuller, Mike Kilcoyne via Unsplash