Wärme ist ein wahres Wundermittel, wenn wir entspannen wollen. Die schicken, nachhaltigen Wärmedecken und Wärmekissen von Stoov sind ideale Begleiter in allen Lebenslagen und sorgen mit Infrarot-Wärme für mehr Wohlfühlmomente und weniger Stress.
Kennst du das: Der Tag ist voll bis oben hin und du rennst von einer Sache zur nächsten? Zack, schnell aus dem Haus zur Arbeit, zum Termin, vorher die Kinder in Schule oder Kita abgeben und an der Windschutzscheibe klebt ein Strafzettel. Die Wasserflasche ist ausgelaufen und den Handwerker hast du auch vergessen anzurufen.
Am Nachmittag frierst du auf dem Spielplatz und du wünschst dir, es wäre schon 21.00 Uhr – damit du endlich einen Moment Zeit für dich hast oder dich mal jemand in den Arm nimmt.
We feel you!
Mädels, wir müssen wie immer tief durchatmen und unser Glück (oder besser gesagt die Me-Time!) selbst in die Hand nehmen.
Warme Wohlfühlzeit mit Stoov
Was einfach gut tut an solchen Tagen ist Wohlfühlzeit. Vor allem wenn wir merken, dass der Körper sich meldet und wir aus der Balance kommen. Dann heißt es nicht Augen zu und durch, sondern Augen zu und entspannen. Wir alle müssen lernen, Pausen einzulegen.
Und da das nicht so leicht ist, holen wir uns kleine Helferlein. Wir lieben es, mit Wärmflasche und Wärmekissen ins Bett zu gehen! Denn Wärme kann uns ganz wunderbar dabei unterstützen, zu entspannen und hilft, die Akkus für den Tag wieder aufzuladen.
Bisher waren solche Wärme-Helferlein immer eher wenig schön oder stylisch (weil na ja, wie so ein normales Heizkissen mit Stecker oder eine abgenutzte Wärmflasche eben aussieht…). Wir haben da was Besseres entdeckt: die Produkte von Stoov.
Die Stoov-Kollektion besteht aus modernen Wärmedecken, Wärmekissen, Wärmflaschen und einem wärmenden Hundekissen. Die Produkte sind intuitiv zu bedienen, kabellos und können mit einem Klick bis zu 9 Stunden genutzt werden. Und verschiedene Designs, Farben und Materialien gibt’s auch noch!
Eine große warme Umarmung
Die Wärmedecke “Hug” ist wie eine große Umarmung, an Tagen, an denen wir etwas mehr Zuwendung brauchen als sonst. Du kannst die Decke über deinen Bürostuhl legen, mit ins Bett nehmen, aufs Sofa schmeißen oder du legst dich für einen kurzen Moment auf deine Yogamatte und breitest die Wärmedecke darüber aus. Vorher klickst du auf das Smartlabel-Etikett und wählst eine Temperatur zwischen 34 Grad und 42 Grad aus und entspannst dich.
Wenn man dann schon mal liegt, eignet sich das Setting perfekt für eine herzöffnende Yin Yoga-Einheit, damit wir vom Denken und Tun etwas mehr ins Fühlen kommen. Und genau die haben wir für euch mit Stoov aufgenommen! Wir versprechen, danach ist euch warm, die Muskeln sind entspannt, der Geist ist sonnenklar, das Herz weit geöffnet und du hast wieder mehr Energie.
Yin-Yoga-Einheit mit Stoov
Du brauchst für die knapp 40-minütige Yin-Yoga-Session eine Matte und idealerweise eine Wärmedecke oder ein Wärmekissen von Stoov. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil, in dem wir die Asanas für mehrere Minuten halten. Gehe immer nur so weit, wie es sich für dich gut anfühlt.
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Passend zur Yin-Yoga-Einheit kannst du diese Playlist anhören.
Und weißt du, was richtig gut tut, wenn du nur 5 Minuten Zeit hast? Eine kurze Meditation im Sitzen mit dem Wärmekissen im Rücken. Oder du legst dich für die Meditation entspannt auf die Wärmedecke. Deine Gedanken kommen zur Ruhe und dein Körper wird sanft mit Wärme versorgt.
Journaling mit Wärmedecke
Was uns an Tagen hilft, an denen wir an uns selbst verzweifeln? Schreiben, freies Journaling. Wir machen es uns gemütlich und schreiben auf, was uns bedrückt und können dadurch unsere Gefühle und Gedanken viel besser verstehen.
Folgende Journaling Fragen tun uns gut:
- Was brauche ich heute?
- Was kann ich tun, um mich besser zu fühlen?
- Was trage ich mit mir herum und möchte es nicht mit in den neuen Tag nehmen?
Auch hier nutzen wir gerne eine Wärmedecke über dem Stuhl in der Küche oder im Arbeitszimmer. Denn Journaling funktioniert immer dann richtig gut, wenn wir uns entspannt mit uns selbst verbinden.
Jeden Monat wieder – wenn die Periode dreimal klingelt
Auf was ist immer Verlass? Dass die Periode jeden Monat wieder kommt und dabei der Bauch und auch der Rücken schmerzen. Wir haben in dieser Zeit auch zusätzlich noch Nackenverspannungen. Auch hier halten wir nicht viel von Augen zu und durch, sondern setzen auf Wärme und Ruhe.
Das Stoov-Wärmekissen mit Infrarot-Technologie eignet sich besonders gut für den Einsatz im unteren Rücken. Die Wärme verteilt sich gleichmäßig und wirkt dort, wo du sie am meisten benötigst. Infrarot-Wärme hilft prima bei Verspannungen und Muskelschmerzen, auch weil die lokale Durchblutung angeregt wird.
Für den Bauch lieben wir die Wärmflasche, mit der gehen wir am liebsten ins Bett oder aufs Sofa. Nimm dir ein Buch mit, höre eine Podcastfolge oder ein Hörbuch an – alles, was gut tut.
Und perfekt sind die Wärmedecken auch für alle Ladies, die wie Simone in der Badewanne einfach keine Ruhe finden. Das spart außerdem Wasser! Und fast vergessen, auch Strom! Denn die Infrarot-Heiztechnik ist eine sehr effiziente Art zu heizen und wenn du einmal warm gebettet bist, kannst du die Heizung runter drehen.
Stoov – dein ständiger Begleiter
Die kabellosen Decken und Kissen von Stoov sind praktisch und Frostbeulen können sie einfach aufrollen und überall mit hinnehmen. Egal ob im Garten oder auf dem Balkon. Auch hier einfach auf den Stuhl oder die Bank legen, anschalten und wohlfühlen. Matcha, Tee oder Kaffee dazu – herrlich! Die Wärmeprodukte eignen sich übrigens auch für lange Autofahrten, auf dem Spielplatz oder vorne im Lastenrad als Sitzunterlage für die Kinder.
Wenn es also mal wieder stressig wird: Wärme an und Gedanken aus!
Wir sind dann mal entspannt!
Bilder @ Kerstin Rothkopf
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