Editorial #24: Was brauchen wir, um gesund zu sein?

Gesundheit ist ein hohes Gut. Aber tun wir auch aktiv etwas für unsere Gesundheit oder nur wenn wir krank sind? Und was brauchen wir, um mental und körperlich gesund zu sein.

Liebe Leserinnen, 

fühlst du dich gerade gesund oder hast du wie ich ein leichtes Kratzen im Hals? Das leichte Kratzen im Hals ist kein Grund zur Sorge, denn wir wissen: Mit etwas Ingwer, Ruhe und heißem Tee geht es auch wieder weg. Anders bei chronischen Krankheiten, die uns ein Leben lang begleiten und uns herausfordern, uns intensiv mit der eigenen Gesundheit auseinanderzusetzen.

Ich habe mich während der Gespräche mit unseren Gästinnen immer wieder gefragt, ob wir wirklich dankbar für die eigene Gesundheit sind oder ob das Thema nur dann Relevanz bekommt, wenn wir krank sind oder hören, dass es anderen schlecht geht?

Gesundheit, körperlich und mental, ist die Basis für alles

Eine richtige Antwort auf die Frage habe ich nicht mitgebracht, eher die Idee, dass ihr selbst darüber nachdenkt. Denn Gesundheit, körperlich und mental, ist die Basis für alles. Darüber ist sich auch unsere Coverwoman Dr. Alina Hübecker mehr als bewusst. Sie hat ihr Wissen aus der klassischen Medizin mit den Lehren des Ayurveda verknüpft und berät Menschen auf dem Weg zur ganzheitlichen Gesundheit. Im Interview sprechen wir über ihr Verständnis von ganzheitlicher Gesundheit, über Ayurveda und Yoga.

Wenn wir Yoga praktizieren, die Energie lenken und in den Körper kommen, dann merken wir schnell, wenn etwas nicht im Gleichgewicht ist. Ein toller, noch junger Yogastil ist Katonah Yoga rund um die Gründerin Abbie Galvin. Steffi Grube, Yogalehrerin, Studiobesitzerin und Journalistin aus Köln, hat einen tollen Artikel dazu verfasst.

Ja, manchmal darf es auch etwas mehr als Yoga sein, und da kommen die Körpertherapien ins Spiel, die uns Autorin Nicole Reese in ihrem Artikel vorstellt. Wir haben versucht, die passenden Therapeutinnen in mehreren Städten zu finden. Und Lara Heimann, die in der letzten Ausgabe im Podcast zu Gast war, spricht im Interview mit uns über die physische Gesundheit. Stress-Expertin Beata Korioth erklärt in „Zack, erleuchtet“, wie wichtig die eigenen Lebenseinstellung und Haltung für unsere Gesundheit sind.

Im Editors Pick haben wir euch gesunde Tools zusammengestellt und Ernährungsberaterin Nadja Juric hinterfragt für uns das Thema Ernährung: Es gibt tausend Ernährungstrends, doch welcher ist der richtige für mich und meinen Organismus? Sie erklärt, wie der Weg zu einer intuitiven Ernährung gelingt. Intuitive Ernährung ist auch für Kristina Nowoczin, Ayurveda-Kochcoachin und Gründerin von Masala Love, das Schlüsselwort. Sie sagt: „Essen müssen wir eh, warum nicht gleich ayurvedisch.“

Im Podcast haben wir die Psychoanalytikerin und Mitbegründerin des Zürcher Ressourcenmodells Dr. Maja Storch zu Gast. Wichtigster Satz: “Ich finde, die jungen Menschen rund um den Prenzlauer Berg auf ihren Lastenrädern, die viel gesunde Sachen essen und trinken, sehen trotzdem sehr gestresst und unzufrieden aus.” Das Interview mit ihr macht große Freude und zeigt, wir alle brauchen etwas, das uns beflügelt. Sei es Sex oder Bettenmachen!

Eine, die vor Kraft strotzt und bereits einige Rückschläge in ihrem Leben überwinden musste, ist die Sport-Moderatorin, Reporterin, zweifache Mama und ehemalige Leichtathletin Anna Kraft, die seit ca. 8 Jahren mit der Diagnose MS lebt. Was diese Diagnose mit ihr gemacht hat, warum Aufgeben keine Option ist und ihr Nachname Programm ist, erfahrt ihr im Podcast. 

Im PersonalityMag Abo gibt es diesen Monat für euch:

• ein exklusives Rezept von Masala Love,
• unsere 4 liebsten Yoga-Übungen für mehr Gesundheit, 
• Simones Kolumne #embracethechaos, die es ab diesem Monat nur noch im Abo zu lesen gibt, über die Bedeutung von Urlaub und stressfreie Zeiten 
• ein Coaching-Video von Atem- und Bewusstseinstrainerin Beata Korioth,
• eine Yoga-Klasse von Koryphäe Lara Heimann, 
• einen 15% Rabatt auf die nachhaltige Kleidung von Karma Klamotte und 
• unser Worksheet mit wichtigen Fragen rund um Gesundheit. 

Hier lang, um endlich das Abo abzuschließen!

Wir haben während dieser Ausgabe beschlossen, dass wir jetzt einfach glücklich sind. Warum? Weil das gut für die Gesundheit ist. Ja, neben all den Tipps rund um Ernährung, Yoga, Selfcare und Bewegung ist es vor allem das eigene Mindset, das für Gesundheit sorgt.

Wir empfehlen daher:

Respect your body – er hat vielleicht Kinder geboren oder Krankheiten überstanden,

Eat well – denn alles hat eine Energie

und Dance forever – weil das Leben kürzer ist, als du denkst.

Wir wünschen euch viel Freude mit der aktuellen Ausgabe!

Alles Liebe,

Sabine & Simone

Titelbild @ Mariam Antadze via Pexels