Yoga Nidra – Ein Gastbeitrag von Eric Bennewitz
Eric Bennewitz ist Yoga Nidra-Yogalehrer und Inhaber des Peace Out Yogastudios in Hamburg. Weil er sich so gut mit der Praxis des Yoga…
In fünf Steps negative Gefühle los werden
Negative Gefühle sind wie Kaugummi. Haben wir sie und die Gedanken dazu einmal verinnerlicht, kehren sie immer wieder. Das Erkennen des Schlamassels ist…
Veränderungen – warum fallen sie uns so schwer?
Veränderungen sind für viele Menschen ein Graus. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Er mag alles, was er kennt und möchte ein Leben lang…
Progressive Muskelentspannung
Beim Thema Loslassen darf eine Methode sicher nicht fehlen: die progressive Muskelentspannung nach Jacobson, kurz TRE. Denn Loslassen hat viel mit dem Körper…
Kindererziehung: Lass los. Dein Kind und dich selbst.
Als Eltern stellen wir uns jeden Tag einer neuen Herausforderung. Die größte Herausforderung in Sachen Kindererziehung liegt wohl darin, dass wir lernen, unsere…
Die Vergangenheit loslassen und vergeben lernen
Wenn es eine Sache gibt, die die meisten von uns belastet, dann sind es Erinnerungen an die Vergangenheit. Wir schleppen diese Erinnerungen und…
