Schreibtisch-Yoga – einfache Übungen für zwischendurch
Du sitzt über Stunden am Schreibtisch und immer wieder hast du es mit einem verspannten Nacken zu tun? Wir stellen dir sechs einfache…
Dharma-Talk mit Mirjam Wagner
In diesem Dharma-Talk spricht die auf Palma de Mallorca lebende Yin Yoga-Lehrerin Mirjam Wagner über Neubeginn und wie wir voller Freude, Zuversicht und…
Meditation – dein innerer Rückzug
Meditation ist in aller Munde und das ist auch gut so. Sie hilft uns den trubeligen Alltag besser zu meistern, besser mit uns…
DHARMA-Talk mit Biff Mithoefer
In diesem Dharma-Talk spricht der weise Yin Yoga-Lehrer Biff Mithoefer über das Thema Loslassen. Er erzählt im Talk, was Loslassen für ihn persönlich…
Yoga Nidra – Ein Gastbeitrag von Eric Bennewitz
Eric Bennewitz ist Yoga Nidra-Yogalehrer und Inhaber des Peace Out Yogastudios in Hamburg. Weil er sich so gut mit der Praxis des Yoga…
Progressive Muskelentspannung
Beim Thema Loslassen darf eine Methode sicher nicht fehlen: die progressive Muskelentspannung nach Jacobson, kurz TRE. Denn Loslassen hat viel mit dem Körper…
