Editorial 32 Ruhe – Öfter mal ablegen

Dieses Ausgabe ist ein Lobgesang auf die Ruhe. Auf das, was uns allen in dieser schnelllebigen Zeit so schwer fällt und was wir so sehr brauchen. Dabei ist auch sie beim näheren Hinsehen ein Luxusgut.

Liebe Leser:innen,

wie beginnt man ein Editorial zum Thema Ruhe in einer Zeit, in der woanders der Krieg ausbricht? Wie spricht man über Ruhe, wenn woanders der Hass tobt? Wenn Menschen bedroht werden? Wenn rechte Parteien mehr Stimmen bekommen? Ja, wenn die Welt aus den Angeln gehoben wird?

All diese Geschehnisse müssen wir wahrnehmen und nicht nur das, wir müssen reagieren. Aber besonnene Reaktionen – egal wo – im politischen, wirtschaftlichen oder auch im privaten und beruflichen Umfeld, erfordern erst mal Ruhe.

Besonnenes Nachdenken, reflektieren – all das geht nur mit Ruhe. Wir bleiben als Magazin bei unseren Themen und bei unserer Aufgabe, Frauen dazu zu ermutigen etwas mehr für sich selbst zu tun und sich öfter mal abzulegen und an einer anderen Schulter anzulehnen. Warum? Um draußen in der Welt eine bessere, eine ruhigere und eine stärkere Version von sich selbst zu sein.

Wir wissen, dass wir uns im Vergleich zu vielen anderen Frauen auf dieser Welt in einer privilegierten Situation befinden. Ich sitze im warmen Zimmer am Schreibtisch mit einer Tasse Tee und Sabine ist gerade auf der Rückreise von einem Besuch bei ihrer Schwester in London.

Unser Privileg: Frieden. Und der hat sehr viel mit Ruhe zu tun. Daher unsere Einladung für diese Ausgabe: Werde dir deiner Privilegien bewusst und schätze sie. Praktiziere Dankbarkeit.

Und nutze die Ruhe und die Achtsamkeit, die wir dir hier ein bisschen näher bringen, nicht nur für dich und deine Familie, sondern auch für andere, die es gebrauchen können.

Unser Wunsch: Mehr Ruhe und Frieden für alle Frauen auf dieser Welt.

Diese Frauen zeigen, wie es geht:

Im Podcast Personality Talks sprechen wir mit Atemexpertin Judith Hennemann über den Atem und unser Nervensystem und mit der ​​Dipl.-Psychologin und Neurowissenschaftlerin Dr. Britta Hoelzel über Achtsamkeit und Ruhe.

Ganz neu im PersonalityMag mit dabei: Josefine Herrmann. Die lebt mit 3 Kindern und Mann auf Bali und fragt sich, wie Ruhe mit 3 Kindern machbar ist.

Wir zeigen euch vier tolle Orte in Deutschland, an denen es entspannt zugeht und haben Treatments und Massagen für eine Mini-Auszeit getestet.

Wie wir relaxt durch den Winter kommen? Zum einen mit den nachhaltigen Kuschelklamotten von Karma Klamotte und unseren 4 Entspannungs-Tipps und mit den 26 Geschenkideen für Weihnachten. Damit kommt nämlich kein Stress auf, versprochen.

Das gibt es diesen Monat im Abo für euch:

• Coco erzählt von ihrer Yoga-Auszeit im Kubatzki und erklärt, was Unterwäsche und Püpse mit Entspannung zu tun haben
• Coachin Anne Hehl gibt uns Tipps für die wichtigste Zeit des Tages, den Schlaf.
• Wir stellen euch fünf Atemübungen vor, die ihr kennen solltet – helfen bei Stress und sind gut fürs Nervensystem
• Lieblingsredakteurin Nicole Reese zeigt uns ihren Weg, in die Ruhe zu gehen: Bücher lesen. Sich in literarische Welten entführen lassen, abschalten und vor allem mit viel Tiefe statt mit Tempo. So schön!
• In Zack, erleuchtet ist die ehemalige Radiomoderatorin und systemische Coachin Tina Middendorf zu Gast und nimmt uns mit auf die Reise zu ihrer inneren Ruhe. 
• Im Coaching-Video nimmt Tina uns mit zu einem entspannten Trip zum Eckbüro der inneren Ruhe. Sie zeigt dir Tools und Techniken, wie du sie jederzeit anzapfen kannst. 
• In „Astrology mit Julia“ erklärt uns Julia Siebers die wichtigsten Astro-Highlights. Die Themen im November: es geht um Transformation, Power, Sexualität und Optimismus! 
• Im MONTHLY BOOKCLUB gibts Leseempfehlungen rund um das Thema Ruhe. Wir stellen euch unsere Top 4 vor. Psst, tolle Tipps für Yogalehrer:innen.
• In der KOLUMNE wundert sich Simone über Menschen, die in Badewannen steigen und entspannen. Wie wird man ein entspannter Bademensch?
• Warum klappt’s einfach nicht mit der Ruhe? Im Worksheet versuchen wir der Sache auf den Grund zu gehen.
• Yoga: Diesen Monat gibt es Yin Yoga mit Biff Mithoefer. Wow!! Und am 06.11. findet die Live-Klasse mit Simone statt.
• Und wir verlosen ein kuscheliges Set der nachhaltigen Yoga-Bekleidungsmarke Karma Klamotte aus Köln. 

Alles Liebe,
eure Simone

Schreibet mir gerne an simone@personalitymag.com oder folgt uns auf Instagram

Titelbild @ Anna Lena Duschl